Как полюбить занятия спортом
1. Начинай свои тренировки с небольших нагрузок, постепенно их увеличивая
3. Не забывай про отдых, не нагружай себя сразу
4. Фиксируй свой прогресс, это поможет тебе не выгореть
5. Относись с уважением и любовью к своему телу
6. Мысли позитивно, чтобы мозг ассоциировал физическую активность с приятными ощущениями.
Около минуты
29 января 2025