28 подписчиков
А что для вас является признаком роскоши?
✨ Практика "100 пунктов моей роскоши" ✨
Иногда мы так увлекаемся заботами о других, что забываем о себе. Практика "100 пунктов моей роскоши" – это возможность вспомнить о своих желаниях, больших и маленьких, и позволить себе их. Это акт любви к себе, признание своей ценности и важности. Роскошь – это не обязательно что-то дорогое и недоступное. Это может быть что угодно, что приносит вам радость, удовольствие и чувство удовлетворения. Возможно, вы давно хотели научиться играть на укулеле, или мечтали о тихом вечере с книгой и чашкой какао. А может, ваша роскошь – это просто выспаться в выходной день?
Зачем выполнять эту практику?
💝 Осознание своих истинных желаний: В суете будней мы часто теряем связь с собой и своими потребностями. Эта практика поможет вам вспомнить, что действительно важно для *вас*.
💝 Повышение самооценки: Когда вы осознаете свои желания и позволяете себе их исполнять, вы начинаете больше ценить и любить себя.
💝 Снижение уровня стресса: Забота о себе и исполнение своих желаний – лучший способ борьбы со стрессом и эмоциональным выгоранием.
💝 Наполнение жизни радостью и удовольствием: Когда вы разрешаете себе роскошь, вы наполняете свою жизнь яркими красками и позитивными эмоциями.
💝 Открытие новых возможностей: Возможно, некоторые пункты из вашего списка вдохновят вас на новые свершения и открытия.
Что даст эта практика?
Вы получите список из 100 пунктов, которые являются для вас роскошью. Это ваш личный путеводитель к счастью и самореализации. Вы сможете использовать этот список, чтобы:
🗻 Планировать свой досуг: Выбирайте пункты из списка и включайте их в свой график.
🗻 Баловать себя: Регулярно позволяйте себе маленькие радости из вашего списка.
🗻 Ставить цели: Некоторые пункты из списка могут стать вашими долгосрочными целями.
🗻 Лучше понимать себя: Анализируя свой список, вы сможете глубже понять свои ценности и приоритеты.
Как выполнить практику?
1. Возьмите чистый белый лист бумаги и несколько синих ручек. Синий цвет ассоциируется со спокойствием, расслаблением и творчеством.
2. Расслабьтесь и представьте себе, какая вы, любящая себя, счастливая!
3. Начните писать список из 100 пунктов роскоши для вас. Пишите без остановки, не критикуя и не оценивая свои желания.
Примеры пунктов роскоши:
✔️ Выспаться вдоволь
✔️ Принять ванну с пеной и ароматическими маслами
✔️ Съесть целую плитку любимого шоколада
✔️ Прочитать интересную книгу
✔️ Погулять в парке
✔️ Послушать любимую музыку
✔️ Сходить на массаж
✔️ Поехать на выходные за город
✔️ Научиться играть на музыкальном инструменте
✔️ Купить себе красивое платье
✔️ Провести вечер с друзьями
✔️ Посмотреть любимый фильм
✔️ Посетить выставку или музей
✔️ Сделать маникюр и педикюр
✔️ Подарить себе букет цветов
Недавно мы выполняли практику "РАЗРЕШИ СЕБЕ ВСЁ". Сегодня мы делаем следующий шаг – вспоминаем, чего именно мы хотим и позволяем себе это. ✨ Не откладывайте свою жизнь на потом! Начните баловать себя уже сегодня! ✨
За приобретением гайда с готовыми практиками по исполнению желаний "Мой Счастливый 2025" обращаться в тг @repit8
Остальные практики для подготовки к энергиям 2025 года вы найдёте на канале
#разрешаюсебе #100пунктовроскоши #любовьксебе #саморазвитие #счастье #радость #удовольствие
2 минуты
28 января 2025