5 подписчиков
😴 Как избежать утренней раздражительности
1. Не залеживайтесь в постели. Вставайте сразу после пробуждения
2. Завтракайте здоровой пищей
3. Откажитесь от кофе по утрам
4. Примите душ
5. Не берите телефон, пока лежите в кровати
6. Помедитируйте, займитесь йогой или прогуляйтесь
7. Постарайтесь вставать раньше, чтобы было больше времени на подготовку к новому дню.
Около минуты
27 января 2025