42 подписчика
Депрессия от кофе? Бывает и такое ☕️
Ученые во время исследования влияния кофе на здоровье обнаружили, что утреннее употребление связано с 16-процентным снижением риска преждевременной смерти и 31-процентным снижением риска сердечно-сосудистых заболеваний.
🌟 Рекомендуемая безопасная доза — до 400 мг в день (3-4 чашки). Важно учитывать индивидуальную чувствительность и избегать превышения нормы. Кофе может вызывать проблемы с ЖКТ и раздражение слизистой.
🌟 В малых дозах кофеин стимулирует, но в высоких может привести к выгоранию и депрессии. Важно помнить, что вреден не кофе, а его неумеренное употребление.
Около минуты
27 января 2025