13 подписчиков
Стремиться к идеалу 😎, достигать вершины в любой деятельности ⚠️, быть безупречным во всём и выполнить любую задачу без малейших ошибок и недочётов — так выглядит мир перфекциониста✊. Причём это касается и работы, и личных отношений, и восприятия себя 😁.
Положительное, на первый взгляд, качество, сопутствующее продуктивности и успеху 🍀, имеет побочные эффекты в виде хронического стресса, прокрастинации, низкой самооценки и даже депрессии.
Психология чётко делит конструктивный и деструктивный перфекционизм ☢️.
Первый помогает развиваться и совершенствовать навыки🔥. Второй подогревает вечное ощущение недостижимости цели, провоцируя ссоры в семье, срывы сроков, постоянную тревогу о том, что можно сделать работу лучше 😏.
Есть профессии, где перфекционизм — друг и помощник 💁. Например, бухгалтер: работает с деньгами, документами, составляет отчётность — цена ошибки высока 🙈.
А дизайнеру быть перфекционистом противопоказано 😅. Бесконечные правки могут существенно увеличить сроки, а двухдневная задача — растянуться на недели. Ищите баланс и помните, что лучшее — враг хорошего 🤩.
Не призываю избавляться от перфекционизма, предлагаю его приручить😜:
● Учитывать, что потраченные усилия не равны результату. Важно понимать, куда имеет смысл вкладывать усилия и осознавать возможности. Не стремимся успеть все — нацеливаемся на главное.
● Помнить, что окружающие не обязаны соответствовать вашим представлениям об идеальном результате. Руководителю-перфекционисту следует предложить сотрудникам допустимый объём ошибок и алгоритм действий, чтобы их не совершать. Это позволит избежать напряжения в коллективе и снизит тревожность.
● Учиться действовать неидеально. Опасность перфекционизма — перестать что-то делать и остаться на уровне размышлений и гипотез. Бойтесь, но действуйте, вспоминая совет смелой лягушки из мема.
1 минута
27 января 2025