16 подписчиков
Пример работы с МАК. На днях произошло стрессовое для меня событие. И, как вы возможно знаете, в стрессе фокус внимания становится размером со спичечную коробку. В таком состоянии не возможно увидеть полную картину события, варианты возможного решения, другие ракурсы ситуации. Будто смотришь в подзорную трубу одним глазом.
Не смотря на знание техник для выхода из такого состояния, в этот раз самостоятельно сделать это не получилось. Тогда я прибегла к помощи МАК, чтобы переключиться из состояния «стрессующего» в состояние «размышляющего». Вытянутая мной «в закрытую» карта сразу отразила ситуацию, но углубиться в ее вИдение и последующее решение мешало дикое сопротивление (так бывает, когда вопрос глубокий и болезненный). Коллега по обучению откликнулась на просьбу поработать со мной и стала задавать вопросы по карте.
По результату: эмоциональное напряжение удалось снять за счёт мыслительных процессов, развернуть ракурс ситуации другой стороной, высветить проблемные моменты.
И, резюмируя: карты очень здорово помогли, но работать с МАК (и не только), эффективнее со специалистом, с тем, кто поможет переключить фокус внимания, кто эмоционально не вовлечен в проблему.
Около минуты
27 января 2025