Моя книга – пошаговый гид к созданию твоего идеального пути к стройности.
Внутри ты найдешь:
* Формирование полезных привычек для эффективного похудения.
* Список продуктов, от которых стоит отказаться, и чем их заменить.
* Как рассчитать свою суточную норму калорий.
* Построение индивидуального режима питания.
* Гликемический индекс: что это такое и как использовать эти знания на практике. Список продуктов с разным ГИ.
* Упрощение процесса приготовления здоровой пищи: советы и лайфхаки.
* 7 шагов, как войти в режим и не сорваться на полпути.
Бонусы:
* Меню на 22 дня.
* Доступ в канал «В ритме стройности» с дополнительными материалами и поддержкой.
Около минуты
25 января 2025