7 подписчиков
*Как предотвратить образование тромбов?*🩸
*1. Пейте больше воды.*
Многие люди пью достаточно мало воды. Говорится о кипяченой природной воде, а не о жидкостях. Взрослый человек должен пить ежедневно 2-2,5 литра воды. В жару еще больше. Обычная вода является очень мощное средство против образования тромбов.
*2. Продукты для разжижения крови:*
• оливковое и льняное масло; яблочный уксус; чеснок и лук; лимоны; семечки подсолнуха; свекла; томаты, томатный сок; овсяная каша; ягоды малины, черники, клюквы, земляники, вишни, черешни; имбирь.
> Не менее 2-3 продуктов из списка должно присутствовать в вашем рационе.
*3. Продукты, сгущающие кровь:*
• черноплодная рябина; шиповник; белый хлеб; бананы и манго; многие травы (зверобой, валериана, крапива, горец почечуйный).
*4. Значительно повышают вязкость крови:*
• курение; алкоголь; большое количество соли; мочегонные, гормональные и противозачаточные препараты.
Около минуты
25 января 2025