78 подписчиков
Как найти ответ на вопрос или выявить тайное желание?
Упражнение: Ассоциативное письмо
Возьмите лист бумаги и ручку , найдите тихое место, где вам будет комфортно.
Сядьте удобно и закройте глаза, сделайте несколько глубоких вдохов, чтобы расслабиться.
Откройте глаза и выберите любое слово, которое первым придет вам на ум. Это может
быть что угодно: «свобода», «свет», «дом» и т .д.
Напишите это слово в центре листа.
Теперь начните записывать все ассоциации, которые возникают у вас с этим словом,
не фильтруя их и не анализируя. Пусть ваша рука движется свободно, следуя за
потоком мыслей.
После того как вы заполнили лист , посмотрите на записанные слова и
попробуйте понять, что они говорят вам о вашем текущем состоянии или проблеме,
которая вас волнует .
Это упражнение помогает раскрыть скрытые связи и ассоциации в вашем
подсознании, которые могут дать новое понимание ваших мыслей и чувств. Оно
способствует развитию творческого мышления и самопознания, помогая выявить
внутренние конфликты или желания.
Около минуты
24 января 2025