11 подписчиков
Единственный способ прожить расставание - позволить себе чувствовать 😶🌫️
⠀
🧠 Непрожитые эмоции не проходят! Они контейнируются внутри психики. Травма ищет способ разрядки и, как правило, находит его - в депрессии, тревожности, саморазрушающих мыслях и прочих «неполезностях»
⠀
❓Что делать
⠀
Важно суметь называть свои эмоции и обязательно отреагировать (выразить) их:
⠀
- выплакать
- прокричать
- проговорить
- прописать
- проиграть в музыке
- нарисовать
- обратить в спорт
⠀
———————————————
⠀
🌿 Если прожить эмоции самостоятельно пока сложно, помните - психолог может помочь вам найти способы справиться. Заботьтесь о своем внутреннем мире и не стесняйтесь обращаться за поддержкой 🤝
Около минуты
24 января 2025