35 подписчиков
Психотерапевт – это помощник для тех, кто устал быть “на самовывозе”.
Как часто вы прокручиваете в голове одни и те же вопросы, пытаясь понять, почему в вашей жизни что-то идёт не так?
Например:
- стараетесь как лучше, а получается как всегда…
- по-максимуму вкладываетесь в отношения, а отдачи нет…
- стремитесь к идеалу, но всё больше разочаровываетесь в себе и других…
- сильно устаёте, но не даёте себе паузу на отдых…
- разрываетесь между “надо” и “хочу”...
- плохо понимаете, чего на самом деле хотите…
- пытаетесь всё контролировать или наоборот опускаете руки от бессилия…
- запутываетесь в противоречивых чувствах…
Есть ХОРОШАЯ НОВОСТЬ. Ваша психика содержит все необходимые ответы, ваша личность обладает всеми необходимыми ресурсами для того, чтобы вы были счастливы.
Но есть и ПЛОХАЯ НОВОСТЬ: зачастую у вас просто нет к этому доступа. Так уж вышло, что многие из нас росли “отрезанными” от собственной чувствительности. Такова была цена приспособления к среде, семейной системе и не всегда простым жизненным обстоятельствам.
Психотерапия – один из способов вернуть себе чувствительность и восстановить доступ к ресурсам собственной психики.
Я, как практикующий гештальт-терапевт, убеждена: любые позитивные изменения в жизни начинаются с осознавания того, что есть здесь и сейчас. Узнавание себя, освоение себя, принятие своих возможностей и ограничений – это основной фокус терапии. Именно на этом основан ее исцеляющий эффект.
(с) Котова И.Н, 2025
1 минута
24 января 2025