11 подписчиков
Самый опасный и коварный жир – висцеральный.
Он как шпион, появляется и исчезает незаметно. Когда вы начинаете есть много пряников, и цифры на ваших весах начинают расти, а жирок при этом вроде как не появляется, не обольщайтесь. Он появляется, только «внутри вас». Там, где его особо не видно. Настанет день, и вы поймете, что он существует.
И когда начинаем худеть, придерживаясь диеты, то ситуация может быть аналогичной. Мы, вроде как, в дефиците, жир должен гореть, но он как «висел», так и «висит». Хотя висцеральный (внутренний) жир может подгорать довольно активно. Просто это не всегда заметно визуально. Но и здесь принцип тот же: настанет день, и вы увидите, что «часть вас» все таки испарилась. Если все делаете правильно, разумеется.
Мораль проста: не все, что вы меняете, можно оценить «в моменте» (визуально или с помощью технических средств). Иногда нужно долго следовать плану, без заметных изменений, чтобы в один прекрасный день увидеть результат.
Всем здоровья!
Около минуты
22 января 2025