Фоновая тревога, 5 советов которые помогут избавиться от тревожности!!!!!

Означает что вы мало отдыхаете и не получаете от жизни удовольствия.

Возможно вы на чём то зациклились: нет пары, нет денег, что то на работе происходит...

Попробуйте просто

- делать утром зарядку по 15 минут

- контрастный душ: горячий - холодный - тёплый

- утром радовать себя чем то вкусным

- в свой день добавлять физическую активность

- слушать приятную классическую музыку

Простые понятные истины - их нужно делать!

Гарантирую

Вы очень сильно удивитесь!

так как уже через пару дней, ваш фоновый уровень стресса значительно понизится.

Около минуты

23 января 2025