🤡 Как я пыталась вести здоровый образ жизни и случайно похудела на 8 кг.
💡 Всё началось с великой идеи.
В один прекрасный день (спойлер: он был не таким уж и прекрасным) я решила, что пора менять свою жизнь. Йога, ЗОЖ, смузи по утрам – всё как в Запрещенограме у успешных людей.
«Легко! – подумала я. – Всего-то заменить булки на авокадо».
🚀 Осенний эксперимент: день первый.
Я купила брокколи, кускус, что-то непонятное без глютена и… хумус. Потому что если ЗОЖ – значит, хумус.
Утром бодро сделала зарядку (то есть три раза потянулась), запила всё зелёным чаем и села работать. Ведь я теперь не только ЗОЖ-энтузиаст, но и фрилансер, который сам себе начальник. И сам себе шеф-повар.
🏋️♀️ День третий: а кто украл мои силы?
Отказ от сахара дал о себе знать. Мир потерял краски, клиенты начали раздражать, а холодильник смотрел на меня с сочувствием.
Но я держалась. Я сильная! Хотя могла бы быть ещё сильнее, если бы поела что-нибудь нормальное…
🍫 День шестой: противостояние с шоколадкой.
Я решила, что заслужила награду – кусочек тёмного шоколада (на 99% состоящего из разочарования).
Я положила его в рот и… мои вкусовые рецепторы заплакали. В общем, моё ЗОЖ-путешествие висело на волоске.
🔥 Итог: минус 8 кг за осень.
Сейчас февраль, и только теперь я осознала, что осенью потеряла 8 кг просто так, без намерения худеть. Видимо, мой организм сам решил, что ему так лучше.
Но главное – не цифры. Главное, что я поняла: ЗОЖ – это не жесткие ограничения, а баланс.
Теперь я уже не ем брокколи с лицом страдальца, но и не покупаю шоколад на эмоциях. Всё просто: слушать себя и не впадать в крайности.
А как у вас с ЗОЖ-экспериментами? Были фейлы? Давайте делиться в комментариях – обсудим, кто выжил после поедания киноа! 😄
1 минута
8 февраля 2025