31 подписчик

Расслабление. Для чего?

Умение расслаблять своё тело ВАЖНЫЙ НАВЫК. Если мы будем напряжены у нас будет жесткий канал. И это может привести к нашему расколу. Чтобы понять что такое расслабляться нам нужно на 30 секунд зажать полностью все свое тело максимально возможное мышцы и потом резко сбросить напряжение в один момент это и есть то состояние расслабления которое будет для вас верным. Попробуйте сделать это упражнение и сравните состояния до и после в вашей практике.

Около минуты

18 января 2025