515 подписчиков
🏃♂️ 8 ВОПРОСОВ О БЕГЕ, КОТОРЫЕ ВЫ СТЕСНЯЛИСЬ ЗАДАТЬ 🏃♀️
👉Пиво — это изотоник? Нет, в нём мало углеводов и минералов. Этанол тормозит восстановление.
👉Дышать ртом или носом? Для интенсивных нагрузок лучше ртом, чтобы получить больше кислорода.
👉Если ненавижу бег, поможет ли он похудеть? Если бег вам не нравится, выберите другой вид кардио, чтобы не бросить занятия.
👉Можно ли быть не созданным для бега? Нет. Регулярные тренировки и правильный подход помогут любому.
👉Мужчинам нужно заклеивать соски на марафоне? С современной одеждой это редкость, но возможно при длительных дистанциях.
👉Как бегать длинные дистанции быстрее? Увеличивайте объёмы и добавляйте интервалы. Это долгий, но эффективный путь.
👉Нужно ли пить или есть на 10 км? Нет, достаточно позавтракать перед забегом.
👉Где бегать зимой? Выбирайте беговую дорожку на сайте 👉 fitsharing.ru пишите в директ или звоните +7 (495) 1-000-000 💪
#Бег #ЗОЖ #СоветыДляБегунов #ФитШеринг #fitsharing
Около минуты
17 января