Найти в Дзене
2 подписчика

4 вида энергии


Недавно услышал интересную мысль, что у любого человека есть 4 вида энергии

💪Физическая - тут все понятно
🧠Ментальная - это наша психическая энергия. Например, мы можем устать физически после какой то активности, но иметь ресурс и энергию для изучения нового, принятия решений и вообще любого рода работы, требующей психического напряжения
❤️Духовная - если эта энергия на высоком уровне, тогда мы способны делиться теплотой и любовью в мир, «вибрировать на высоких частотах»
🥳Эмоциональная - энергия для проявления и потребления эмоций

Так вот самое интересное, что в течение дня у любого человека есть пики активности этой энергии

До 9:00 утра - пик физической энергии. В организме вырабатывается большое количество кортизола и самое время для активной физической нагрузки

С 9:00 до 13:00 - пик ментальной энергии. В этой время хорошо решать операционные задачи, принимать важные решения, пока голова еще «свежая». Отсюда и поговорка «утро вечера мудренее»

С 13:00 до 18:00 - пик духовной энергии. После обеда лучшее время для общения с другими людьми, Zoom встреч, записи видео, создания контента. Лучшее время чтобы отдавать в мир

С 18:00 до 22:00 - пик эмоциональной энергии. Это время для встречи с друзьями, просмотра фильмов, развлечения

Я, как будто, интуитивно всегда так и ощущал энергию в течение дня, но не всегда следовал вышеописанному

С начала этого года стараюсь так планировать свои задачи, чтобы попадать в пики различной энергии

Лайк, если полезно❤️
1 минута