ПРОФИЛАКТИКА ПРИСТУПОВ МИГРЕНИ

Рекомендации по режиму дня

- Стабильный режим сна, подъем и засыпание в одно и то же время

- Избегать физического переутомления

- Предупреждать ситуации с избыточным эмоциональным напряжением

- Ограничение времени контакта с источниками яркого света, резкого запаха и интенсивного шума

Рекомендации по питанию

- Исключить или снизить потребление продуктов, содержащих тирамин (сыр, шоколад, какао, кофе, чай, маринады, цитрусовые, орехи, яица, помидоры)

- Соблюдать режим питания (избегать голодания)

- Ограничить алкоголь (особенно красное вино)

- Отказаться от курения

- Поддерживать уровень магния (потребление продуктов или препаратов)

Общие рекомендации по здоровью

- Лечение артериальной гипертензии (при наличии такого диагноза)

- Женщинам не использовать гормональные контрацептивные средства

- Не злоупотреблять анальгетиками и вазодилататорами (нифедипин, нитроглицерин)

- Увеличение физической активности, ежедневные длительные прогулки до 1-1,5 ч.

Центр лечения хронической боли

Новосибирск, Вокзальная магистраль, 8/2

Записаться можно:

Тел.: +7 (383) 383-22-30

WA.: +7-995-568-49-75

1 минута

17 января 2025