30 подписчиков
Хвалебный стульчик! 🪑
Давно я не писала ничего лично жизненного... И вот оно!😄
В общем, есть такая практика - хвалить себя каждый день искренне и от души. Но вот засада... Чтобы похвалить себя, надо что-то сделать, правда? 😋
Сегодня я, наконец, дошла до своих любимых танцев! Усилиями меня, одного крутого коуча, инсайтом (о нем внизу👇) и, особенно, моего мужа!
(Да-да, он уговорил меня пойти даже через отговорки и "нету сил"🔥)
В начале этого года я поставила себе несколько важных целей. Одна из них про красивое и здоровое тело (питание, спорт, медицина). ✊
Только разбирая ее, я поняла, что вообще говоря, она вселяет тоску и уныние, и моей детской части она ни на йоту не сдалась.
А Маша-девочка хочет танцевать, так чтобы глаза горели, каблуки стучали а юбка летала до небес!💃
Более того, Маше-девочке нужна якрость и драйв, без них ей тоскливо, уныло и очень грустно... А когда детской части нас плохо - плохо будет везде, чем бы мы-взрослые ни занимались! Поэтому нужно обязательно потребность внутреннего ребенка закрыть в любой другой сфере😉
Вот и получилось так, что я решила на регулярной основе ввести в свою жизнь танцы. Причем, желательно и трайбл фьюжн, и бальные парные (там еще таааакие планы на конец года...😍)
Что важно, чтобы "регулярно" было реально регулярно, а не "как получиться"?
1) Договориться с собой.
2) Почувствовать свою мотивацию.
3) Четко представить результат (Оно мне зачем?)
4) Быть с собой честной в условиях.
5) Договориться с собой о "срывах".
6) Придумать себе награду.🏆
В рамках честности я решила, что 1-2 раза в неделю сходить на танцы - это реально, потому это будет "регулярно".
За каждую неделю регулярной посещаемости танцев я буду хвалить себя на волшебном хвалебном стульчике.
А за каждый месяц честно наполненный танцами, я буду радовать себя приятным сюрпризом 🎁 - будь то книжка или органный концерт. 🎭
И знаете, пока больше всего работает стульчик для похвалы!
Это ж надо так, неудобно хвалить себя ни за что, надо хоть немножко постараться.😅
Сегодня я честно постаралась и собираюсь от души себя похвалить! 🔥
А вы?😉
1 минута
15 января 2025