151 подписчик
Как прокрастинировать с пользой для себя?
Прокрастинация это не всегда плохо.
Вообще, это нормальная реакция вашего мозга на потенциальный стресс. Это способ избегания чего-либо неприятного.
Я тоже иногда люблю потупить в телефоне. Здесь главное себя ограничивать, иначе быстро затянет.
Слишком много легкого дофамина притупляет ваше внимание. И потом очень тяжело сосредоточиться после просмотра быстрых видосиков 😵💫
Замечали такое?
Просто замените телефон на книгу, аудиокнигу или подкаст. Здесь конечно потребуется больше внимания. Но это тот же дофамин.
И при этом Альцгеймер вам не грозит 🧠
А какой у вас способ отвлечения?
Около минуты
15 января 2025