54 подписчика
Можно ли резко отказаться от курения?
Существует мнение, что резко бросить курить реально лишь в том случае, если ваш опыт курения составляет не более 3-5 лет. На этом этапе зависимость от никотина еще не достигла пределов, и никотин не укоренился в психофизиологических процессах настолько, чтобы резкое прекращение не вызвало серьезные негативные последствия. Однако, если вы курите более 10 лет и потребляли значительное количество, например, пачку или больше в день, то внезапное прекращение без каких-либо заместительных методов не рекомендуется.
В таких обстоятельствах лучше рассмотреть постепенный подход к отказу от сигарет или поиск альтернативных способов, помогающих справиться с зависимостью, чтобы минимизировать возможные последствия для здоровья и психоэмоционального состояния.
Если данная информация для тебя стала полезной, с тебя лайк и подписка <3
Около минуты
15 января