30 подписчиков
Остановка ума и Ярлыки
Для человека нормально и естесственно давать "названия" всем событиям, явлениям, даже людям.
Вместо того чтобы быть в процессе, осознавать некое явление, например, грозу за окном, нам проще подумать: "Снова гроза."
Далее - ряд ассоциаций в голове: гроза -это молния, гром, дождь, тучи, и если у нас был позитивный опыт грозы, то эмоция - радость (это хорошо), но вот если плохой опыт в прошлом, то тут может быть, и страх, и грусть, и раздражение...
А можно просто смотреть на грозу и впитывать звуки, запахи, образы, ощущения... Не описывая, не заковывая происходящее в рамки и ограничения.
Это пример того, как мы думаем, что что-то знаем. Мы говорим: "Умом я понимаю, но не делаю" - это про такое вот описание, навешивание "ярлыков" на окружающий мир. При этом "умом знаю" - это про ИЛЛЮЗИЮ понимания.
Настоящее осознание живет в сердце, оно есть в ощущениях, в горящих глазах.💥
Иллюзия понимания - просто мысль "я знаю" - очень коварна. Она отсекает любопытство, интерес.
Она же дает УСПОКОЕНИЕ - мне не нужно напрягаться, не нужно тратить много энергии на попытки что-то осознать, решить, почвствовать...
Так проще.
Такое поведение - это свойственный обычному человеку негативный транс.
Практики будизма нацелены на то, чтобы выйти из него, это называется "остановкой ума".
В психологии гипноз, как транс, расширяющий восприятие и картину мира, используется с той же целью.
1 минута
14 января 2025