Найти в Дзене
180 подписчиков

Доброе утро ☀️


Если ВАМ также КАК и мне

✅сложно ПРИСВАИВАТЬ РЕЗУЛЬТАТЫ СОБСТВЕННОГО ТРУДА,

✅ценить то, что вы делаете

✅а на вопрос, что вы сделали, вы скорее ответите «да ничего особенного»,

я рекомендую практику, которая проста, топорна, но весьма эффективна:

Вечером вспоминаете или лучше прописываете все, все что сделали. Вы удивитесь, как много задач вы выполнили. ВЫ САМИ ИНИЦИИРОВАЛИ И ВЫПОЛНИЛИ. В мозгу сразу что-то меняется и появляется ощущение, что я вообще-то на что-то влияю и что-то ДЕЛАЮ. Это нам и надо.

Я этот эффект в полной мере ощутила в конце года, когда со своим психологом подводила итоги года. Я стала ей перечислять, какие изменения у меня произошли внутри и на физике и была, прямо скажем, удивлена.

Просто наш мозг (страшный консерватор) заточен на сохранение стабильности. И он легко блокирует функцию ЗАМЕЧАНИЯ ИЗМЕНЕНИЙ. Так берем бразды в свои руки и начинаем видеть сами. ВЫ ТОЧНО ДЕЛАЕТЕ И ТОЧНО ПОЛУЧАЕТЕ ИЗМЕНЕНИЯ.

Признавая это, вы понимаете, что не напрасно вкладываете себя и свои ресурсы в разные процессы. И уверенности в себе становится БОЛЬШЕ.

Поэтому, задание на сегодняшний день:

🕊️Вечером записать все, что вами было сделано за день. Включить это в ежедневную рутину

🕊️В течение недели по месяцам вспомнить, что было вами сделано, прожито, достигнуто в 2024 году.

Вы ТОЧНО БОЛЬШИЕ МОЛОДЦЫ. В 2025 году будете еще большими молодцами, потому что научитесь ЗАМЕЧАТЬ СВОИ СОБСТВЕННЫЕ СТАРАНИЯ!

Аминь.
1 минута