3 подписчика
Какие у нас планы на 2025 год?
В 2025 году я выбрал вектор, сосредоточенный на психическом здоровье и эмоциональном благополучии в условиях быстро меняющегося мира. В частности, я буду писать о следующих темах и проблемах:
1. Психическое здоровье в эпоху цифровизации: Исследование влияния социальных сетей, технологий и постоянной доступности информации на психическое здоровье. Как справляться с тревогой и депрессией, вызванными цифровым перегрузом.
2. Эмоциональное выгорание: Освещение проблемы выгорания на работе и в личной жизни, особенно в условиях удаленной работы и гибридных форматов. Стратегии восстановления и профилактики.
3. Психология отношений: Обсуждение динамики современных отношений, включая темы любви, доверия, измен и восстановления после разрыва. Как строить здоровые отношения в условиях стресса и неопределенности.
4. Ментальное здоровье подростков и молодежи: Проблемы, с которыми сталкиваются молодые люди, включая давление со стороны сверстников, проблемы самооценки и идентичности. Рекомендации для родителей и педагогов.
5 Психология благополучия: Темы, связанные с позитивной психологией, осознанностью и практиками, способствующими улучшению качества жизни. Как развивать устойчивость и находить радость в повседневной жизни.
6. Кризисы и адаптация: Как справляться с кризисами, такими как утрата, развод или потеря работы. Стратегии адаптации и преодоления трудностей.
7. Инклюзивность и разнообразие в психологии: Обсуждение важности учета культурных, этнических и гендерных различий в психотерапии и психологии. Как создать безопасное пространство для всех.
ЦЕЛЬ — предоставить читателям полезные инструменты и поддержку, чтобы они могли лучше понимать себя и свои эмоции, а также находить пути к улучшению своего психического здоровья.
Подпишитесь, тут много интересного!
1 минута
14 января 2025