72 подписчика
5 Трав, Которые Укрепляют Здоровье: Простые Рецепты Настоев
Современный ритм жизни требует заботы о здоровье, и народная медицина может быть отличным подспорьем. Расскажем о 5 травах, которые помогут поддержать организм, и простых способах приготовления целебных настоев.
1. Ромашка: Секрет Спокойствия и Иммунитета
Ромашковый настой помогает справиться со стрессом, улучшает сон и поддерживает иммунитет.
Рецепт:
2 ч. л. сухих цветков ромашки;
250 мл кипятка.
Залейте ромашку кипятком, дайте настояться 10 минут и пейте перед сном.
2. Шиповник: Витаминный Коктейль
Шиповник богат витамином C, поддерживает иммунную систему и придаёт энергию.
Рецепт:
Горсть сушёных ягод;
500 мл кипятка.
Залейте ягоды кипятком в термосе и оставьте на ночь. Утром напиток готов!
3. Мята: Помощь при Головных Болях и Тяжести в Желудке
Мятный чай улучшает пищеварение и помогает снять головную боль.
Рецепт:
1 ч. л. сушёных или свежих листьев мяты;
200 мл кипятка.
Настаивайте 5-7 минут. Добавьте мёд для усиления эффекта.
4. Зверобой: Настроение под Контролем
Это растение называют природным антидепрессантом. Зверобойный чай улучшает настроение и помогает при усталости.
Рецепт:
1 ст. л. зверобоя;
300 мл кипятка.
Заварите и пейте утром для бодрости.
5. Календула: Для Крепкого Горла
Настой календулы снимает воспаление и отлично подходит для полоскания при простуде.
Рецепт:
1 ст. л. сухих цветков;
200 мл кипятка.
Настаивайте 15 минут. Полощите горло тёплым настоем 3-4 раза в день.
Полезные Советы
Используйте только качественные, сушёные травы. Лучше брать травы в аптеке или собирать самостоятельно вдали от дорог.
Не забывайте про меру. Даже полезные травы могут иметь противопоказания.
Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые рецепты из народной медицины!
1 минута
13 января