Вчера был Экадаши, один из самых благоприятных дней для духовных практик, постов и аскезы. С недавних пор в такие дни, которые бывают два раза в месяц, я голодаю на сухую. Заблаговременно вместо ужина в предыдущий день выпиваю пол стакана касторки, она за ночь выходит вычищая всё в кишечнике. Таким образом, сам Экадаши я провожу совсем без еды, даже без того, что осталось😁. Если у вас есть какие-либо трудности в судьбе, то соблюдая регулярно такие посты вы будете их постепенно преодолевать. Так же появится ясность в разуме, силы и радость от жизни. На сухо сразу не рекомендую, первые разы сильная слабость, выбирайте доступный вам уровень. Можно проводить его на фруктовых и овощных соках, особенно для тех у кого выражена Вата доша, (обычно это худощавые и мерзлявые люди) или на воде. Главное избегать сильно тамасичной и тяжёлой пищи (особенно мясо, рыба, яйца, интоксикации, а так же это пища из зерновых и бобовых, кстати гречка и амарант к ним не относятся их вполне можно кушать).