6 подписчиков
Медитация
Сейчас это слово окутано тайной и имеет оттенок глубокого мистического знания. Медитации учат, в медитацию посвящают, устанавливают правила для медитации...
А где мерило истинности? Кем установлено? Почему именно так? Всё очень просто - в наше время всё, испокон века работающее на благо человека, подхватывают хитрые мудрецы и превращают в способ заработка. А чтобы ограничить тех, кто не сразу включился, нужны все эти условия и правила, по которым первые "догадливые" заставляют играть следующих...
А давайте вспомним маму, сидящую в задумчивости на кухне с чистым полотенцем в руках... Или деда, застывшего неподвижно на закате на завалинке... Или себя в детстве, уносящегося в даль на крыльях грёз, навеянных любимыми героями книги...
Нас как-будто не было здесь. Мы были где-то далеко, где-то там... в медитации...
Мы возвращались лишь по голосу близкого человека или... поймав ту самую тишину. Тишину в голове, в душе, в мыслях и событиях. Ту самую громкую тишину, которая за считанные секунды очищала и перезагружала нас, избавляла от страхов и суеты, от тревог и всех проблем настоящего.
Простому человеку в суете повседневности рекомендуют посвящать медитации от 5т до 30 минут ежедневно на рассвете или(и) на закате...
Но, если мы правильно просыпаемся и отходим ко сну - без суеты, давая себе время на проснуться/заснуть, побыть в полусне, послушать себя и мир вокруг, понаблюдать за дыханием, за приходящими и уходящими мыслями, не хватаясь за телефон, книгу, не заглядывая в смарт часы или планер, не глотая снотворное/кофе, не стеная по поводу событий каждого дня и обстановки вокруг, а выражая всем своим спокойствием глубокую благодарность всему сущему и его создателю, то это самая глубокая, бережная и искренняя медитация, которая только может случиться...
И она присуща нам по праву рождения - это встроенная нормальная функция, это наше право на внутреннюю тишину...
1 минута
10 января 2025