РАЗНЕСТИ В ПУХ И ПРАХ
Часть_1. ЗЛОСТЬ.
Давай посмотрим на эмоции через призму ПОМОЩНИКА.
ЗЛОСТЬ 😡 Ну казалось бы. Что тут хорошего?
Мы можем злиться когда нарушаются наши
ТЕЛЕСНЫЕ Границы
ЭМОЦИОНАЛЬНО нас пытаются подавить или подстроить под себя.
И ВАШ ПОМОЩНИК ЗЛОСТЬ защищает вас
учит выстраивать личные границы, давать отпор непрошеным советам, она отталкивает того кто пытается нанести вам ущерб.
Лично я часто испытываю злость 😠 И это нормально 🙂 И не испытывать тоже нормально 🙂 Злость возникает от несправедливости у меня.
( продали кислое молоко, нагрубили, отказали)
В ней много энергии и она может превратиться в двигатель.
Про застревании в своих эмоциях мы поговорим отдельно.
И так если вы хотите лучше узнать себя. Можно выполнить следующие действия✍️
Подумайте вспомните свое состояние злости.
Если закрыть глаза и сосредоточиться внутренне, можно узнать в какой части тела живет ЗЛОСТЬ.
1.Вы можете раскрасить тело человека (я прикреплю картинку) Выбрать внимание! Цвет вашей злости!
2.Вы можете взять лист бумаги, выбрать любой цвет, который ассоциируется с вашим чувством и рисовать свободно.
И понаблюдать за тем что будет происходить.
Может вы захотите что-то сказать ей?
Около минуты
21 января 2025