35 подписчиков
Влияние стресса на организм. Оказывает ли он положительное действие?
Стресс, согласно общепринятому определению, неспецифическая реакция организма на различные неблагоприятные факторы. Это всегда совокупность напряжения физических сил и возникающих ответных эмоций, направленных в ответ на некое воздействие и активизирующее приспособительные и защитные реакции организма человека.Вред любого стресса - миф. На самом деле, разрушающим бывает только длительный или связанный с угрозой жизни стресс, называемый дистрессом.
Эустресс, иначе называемый "несильный" может оказывать на организм положительное воздействие:
- Организм, по законам гомеостаза, т.е. способности сохранять постоянство как системы, подключает все ресурсы, позволяющие пережить опасную ситуацию и запускает адаптационные реакции.
- Мозг начинает интенсивно реагировать на предъявляемые стимулы как на вызов, который можно и нужно преодолеть.
- Появляется чувство осмысленности и уверенности в своих силах, что ведёт к ощущению благополучия и уверенности в себе
Важно помнить, что переносимый и полезный стресс определяется таковым только самим человеком, его отношением к факторам и событиям его вызвавшим и не может быть единым для всех, в силу того, что все мы обладаем разным опытом и разными адаптационными ресурсами.
Ильина А.Е. 2025
1 минута
20 января 2025