13 подписчиков
РЕЦЕПТ ЗДОРОВЬЯ И СТРОЙНОСТИ
Всем известно, что здоровье и красивое тело это всегда прекрасно и красиво. Для того, чтобы Ваша фигура была всегда прекрасна, а здоровье хорошее – нужно, конечно же, за ней следить, причем не имеет значение, какое оно в данный момент.
Запомните, ВСЕ и ВСЕГДА можно изменить.
Важно: Данная методика построена на основном принципе – нельзя ничего себе запрещать.
Нужно учиться есть все, что любишь. Абсолютно любую пищу или еду.
Нужно придерживаться трех правил питания:
1.Кушать медленно, тщательно пережевывать пищу в течение 40 минут и более
2. Кушать только по голоду
3. Кушать закрытыми глазами и прочувствовать максимально вкус пищи и каждого отдельного продукта
Пояснение:
Данная методика направлена на изменения мышления и подсознательных пищевых программ.
Нельзя себе ничего запрещать – потому что происходит конфликт у человека в подсознании, так как человек получает удовольствие от еды и если ограничивает себя – то противоречит своим удовольствиям и желаниям.
Кушать медленно – потому что импульс о насыщении организма едой от ЖКТ до головного мозга идет от 40 минут.
Кушать только по голоду – потому что если есть больше, то организм преобразовывает дополнительный слой жировой массы или подкожного жира.
Кушать закрытыми глазами – чтобы научиться чувствовать, что ты ешь, вкус и качество продуктов, истинные желания.
В глобальном плане необходимо изменить просто пищевые программы. Чтобы не программы управляли Вашими желаниями, а Вы управляли ими.
ЕСЛИ ПРОСТО, ЕСЛИ ЕСТЬ ЛИШНИЙ ВЕС, ТО НУЖНО МЕНЬШЕ ЕСТЬ.
1 минута
19 января 2025