2 подписчика
Глаза - зеркало души
😎
Слышали такое выражение? Мы знаем какое напряжение глаза испытывают от работы за компьютером, чтением или от выполнения домашнего задания. Поэтому ловите подборку из нескольких упражнений, чтобы уменьшить усталость и снизить риск возможных последствий от напряжения.
✅Немного советов:
1. При работе на компьютером делайте перерывы каждые 20-30 минут, сделайте нашу разминку для глаз, пройдитесь
2. При чтении или выполнении домашних заданий иногда отвлекайтесь, посмотрите на обстановку в комнате, дайте глазам немного расслабиться
3. Не забывайте про ваше удобство, экран должен находиться на расстоянии 40-75 см от глаз, а при чтении или письме должен был достаточно яркий дополнительный свет
Учитесь не только с пользой, но и с комфортом!😇
P.S. Упражнения вы найдете в комментариях к посту ⬇
Около минуты
19 января 2025