☠️ Нахождение в безвыходной ситуации опасно!
Недавно обратился один клиент с интимной проблемой, с точки зрения физиологии все в порядке, поэтому обратился ко мне как психологу-сексологу (так уж сложилось, что многим и мужчинам и женщинам помог в интимных вопросах в рамках семейной психотерапии). В рамках изучения всех сфер жизни вышли к стрессу и большой перегрузке на работе, работа бесит (монотонность, начальство, сотрудники), забирает всю энергию, но дает хорошие деньги.
Работа фактически 24/7, в том числе на выходных, в отпуск с телефоном и ноутбуком.
И самое страшное, что нет надежды на изменения, в ближайшие годы все будет также стабильно.
Также выявили, что на работе тратится очень много энергии и дома она не восполняется, т.е. клиент не успевает восстановиться, смотрит соцсети, шортсы, но эффект от этого сразу проходит и внутреннего удовлетворения не получает. Провели тест на депрессию, оказалось, что он в депрессии средней тяжести, что вызывает еще сопутствующие эффекты: снижение когнитивных способностей (сложно сосредоточиться, быстро забывается информация, мозг не так быстро обрабатывает информацию и т.д.), сексуальные нарушения, утрата интересов и яркости эмоций и т.д.
Найдя и осознав эту проблему, мы потратили одну сессию, чтобы найти варианты выхода из тупиковой ситуации, ведь даже если тебя съели, у тебя всегда есть 2 выхода)
Когда клиент принял определенные решения по изменению ситуации, поняв что не нужно чего-то ждать, а нужно действовать, его состояние моментально изменилось на ресурсное, появилось желание действовать и двигаться, пока он не получит то, что хочет.
✍️ Практическое упражнение. Если вы вдруг оказались в безвыходной ситуации, подумайте сами, за что вы держитесь, что продолжаете это терпеть, что вас останавливает (страхи, неуверенность и т.д.), выпишите это на бумаге. Даже осознавав это, вы уже поможете себе, а если все понимаете, но не помогает, значит нужно идти к психологу и решать вопрос. Если интересна моя помощь в этом, пишите в телеграм @murashev_sergey
Напишите в комментариях, а как на вас влияло долгое нахождение в безвыходной ситуациях и как выходили из них?
1 минута
21 января 2025