🤠 Как лучше внедрять привычки и изменения?
Для тех, кому нужно все и сразу, вынужден разочаровать, волшебной таблетки не существует.
👉 Во-первых, внедряем только одно, чтобы вы были сфокусированы только на одном новом действии или на одной привычке.
👉 Во-вторых, новое поведение формируется 3 недели или 40 дней или 90 дней, зависит от того как быстро у вас это закрепляется. Дайте себе время, не переживайте, т.к. потом эта привычка будет у вас в течение всей жизни.
👉 В-третьих, если что-то вам не заходит, привычка не закрепляется, подумайте как можно изменить это, может пока внедрить частично или в немного другой форме.
💥 Если же никак не выходит, пишите в личку, помогу разобраться
@murashev_sergey в телеграм
Около минуты
21 января 2025