У всех нас бывают моменты, когда мы понимаем, что было бы лучше отказаться от чего-то, но… в итоге говорим "да". Почему же это происходит? 👇🏼
1. Страх разочаровать. Мы не хотим обидеть других, даже если это идет в ущерб нам. Но помните, ваше время и границы не менее важны!
2. Желание быть удобным. Нам приятно быть "хорошими ребятами", но иногда такое поведение может вызывать внутренний конфликт. Почему бы не быть искренними?
3. Неуверенность в себе. Боимся показаться эгоистичными или некомпетентными. Но истинное уважение начинается с себя! 💪
🤔 Итак, как научиться говорить "нет" с уверенностью?
✅ Практикуйтесь! Начните с мелочей: отказывайтесь от незначительных просьб.
✅ Оценивайте свои приоритеты. Помните, что ваше время имеет значение!
✅ Используйте фразы: "Я не могу сейчас, но давайте обсудим это позже". Так вы сохраняете отношения и уважаете свои границы.
Пользуйтесь на здоровье 🙌🏼
Около минуты
7 января