118 подписчиков
СКИНУЛА ТРИ КГ. ПОСЛЕ ПРАЗДНИКА или КАК СДВИНУТЬ ВЕС, КОТОРЫЙ ВСТАЛ НА МЕСТЕ?
Дорогие мои подписчицы! Сегодня очень хочется поделиться событием. Вес тронулся!
Как известно, для похудения необходим дефицит калорий. Но что делать, если, спустя продолжительное время диеты, ушел противный килограмм, который так и норовит вернуться обратно? Это я уже не говорю про то, чтобы скинуть ещё хотя бы один.
В общем, вес у меня большой. Отъелась за осень. 🙈🤭 Но я не отчаивалась, так как была уверенна, что знаю свой организм и надо недельку-другую и я в форме... Пффф... Так было до 30. А мне уже 35. Этот момент я упустила. Метаболизм уже не тот. В общем, за три недели до Нового года я приступила к процессу сбрасывания. Однако, как выяснилось позже, к сбрасыванию одного. ОДНОГО. ОД-НО-ГО килограмма!!!
Это был шок. Но! Не буду долго ходить вокруг, да около.
Я наткнулась на статью одного тренера (из тысячи просмотренных), который простым языком объяснил причину и дальнейшие действия. Вкратце (уже от меня):
Разъевшийся организм становится жадиной. Ему даже сто грамм терять не хочется. А уж тем более, когда его сажаешь на диету. Резко. И эта вредина начинает с двойным усилием беречь жиры (а то, вдруг, помрёт с голоду. Ага. Как бы не так🤣). Тогда нам надо организм обмануть и резко дать ему то, что он так желает: еды. Много. Калорийной.
То есть, устроить ему "пищевые качели". На пару дней. И обратно на диету. Таким образом, он решит, что все в порядке, меня кормят и начнет отдавать лишние килограммы.
Узнала я это за 2 дня до Нового года (слава Богу, не бросила). Продержалась до праздника и .... йййехууу! Два дня просто без ограничений! Мазики, салаты и т.д. На третий день плавно "в строй". И снова на диету снова. Сегодня, 6 января, уже минус три кило. 😉 (и это после такого зажора!!!)
Может, кому пригодится, красотулечки🌹.
* кстати, диета моя не строгая, больше похожа на ПП!
❤НЕ ЗАБЫВАЙТЕ ПОДПИСЫВАТЬСЯ, ВПЕРЕДИ МНОГО ПОЛЕЗНОГО ❤
1 минута
6 января 2025