718 подписчиков
Выспаться и точка!
Я не знаю как вам, но мне например хватило 1 дня, а потом у меня началась ломка.
И тут как раз вот такая новость:
С нового года только здоровый сон: исследование в США показало, что недосып мешает мозгу избавляться от плохих мыслей и воспоминаний
Согласно результатам, нарушение сна может ослаблять работу областей мозга, которые отвечают за контроль эмоций и подавление плохих мыслей. Это может приводить к возникновению навязчивых воспоминаний и способствовать развитию депрессии с тревожностью. То есть плохие мысли просто остаются в голове, мешая нормальной жизни
При этом здоровый 8-часовой сон, особенно фаза быстрого сна, помогает восстанавливать механизмы контроля памяти, подавляя нежелательные мысли и предотвращая их проникновение в сознание.
Колитесь кто спит по 8 часов и ложится спасть до 23-00 😉
встаю рано:
- 😁
давлю на массу:
- 👍
p.s. Хотел написать свое мнение о фильме "Любовь Советского Союза" , а потом подумал что не стоит и не стал,
но фильм редкостная муть и я не понимаю зачем такие фильмы вообще надо снимать и мне кажется что фильм про
Волшебника из страны Оз интереснее, потому что сказка, правда с обломом 😡
#просон
Около минуты
5 января 2025