Увы, состояние стресса и тревожности сейчас постоянный спутник почти каждого человека. И очень часто лучается, что в этом состоянии мы в прямом смысле тащим в рот всё, что найдём в холодильнике. Как бороться с этим? Заведите дневник питания Записывайте в него ВСЮ еду до того, как вы ее отправили в рот. А лучше еще и свои мысли в этот момент: что именно прямо сейчас побуждает вас есть. Чтобы потом иметь возможность проанализировать ситуации, которые вам хочется “заесть”, и научиться их “отлавливать” и останавливать до того, как вы начнете жевать. Учитесь переключаться Сохраните пост и ни в коем...