17 подписчиков
Личные границы в новом году: как перестать растворяться в отношениях
Когда мы влюбляемся, границы часто стираются. Мы начинаем думать, что должны всё делать вместе, всё делить поровну, всегда соглашаться друг с другом. Но постепенно это приводит к тому, что мы теряем себя.
Растворение в отношениях кажется проявлением любви, но на самом деле это страх:
1️⃣Страх быть отвергнутым, если вы покажете свои желания.
2️⃣Страх остаться в одиночестве, если вы скажете «нет».
3️⃣Страх быть собой.
Спросите себя: что я потерял(а) в отношениях с собой?
Это может быть:
➡️Время на любимое хобби.
➡️Пространство для размышлений и тишины.
➡️Уважение к своим потребностям.
Практика: напишите, какие границы вы хотите установить в новом году.
Например:
- Я уделяю себе 30 минут в день на то, что приносит мне радость.
- Я честно говорю партнёру о своих потребностях, даже если боюсь, что он не поймёт.
- Я позволяю себе отдыхать, не чувствуя вины.
Здоровые отношения — это когда «я» и «мы» находятся в балансе. Чем больше у вас любви к себе, тем больше у вас любви к партнёру.
Около минуты
5 января 2025