Чек-лист: Признаки здоровой самооценки
_Сохраняйте себе, пригодится! 😉_
1. Вы можете принять комплимент без смущения.
_"Спасибо, я правда классный/классная!"_ — и никаких оправданий про "да это просто повезло".
2. Вы не сравниваете себя с другими.
Пусть у соседки новый айфон, а у вас только старый, зато с него можно звонить, и батарея держит неделю.
3. Вы умеете отказывать.
Сказали "нет" и не чувствуете себя виноватым. Даже если попросили поучаствовать в очередном "гениальном" марафоне с подругой.
4. Вы принимаете свои ошибки.
Поняли, что накосячили, извинились и... забыли. Без внутреннего судилища.
5. Вы знаете свои сильные стороны.
И да, это не только умение открыть крышку банки без помощи мужа.
6. Вы не терпите токсичность.
"Извини, но я тут больше не участвую. Найдите другого бесплатного терапевта".
7. Вы умеете делать себе комплименты.
В зеркале вы видите не "кошмар", а "богиню", пусть даже с мятой футболкой и пучком на голове.
8. Вы радуетесь успехам других.
Без "ну конечно, ей просто повезло", а искренне, от души.
9. Вы говорите о своих достижениях без чувства стыда.
_"Да, это я защитил диплом за неделю, и что?"_
10. Вы не завышаете планку и знаете, что отдых — это не лень.
Вы не супергерой, а человек. Спать 8 часов — это нормально.
---
А как у вас с самооценкой?
Ставьте ❤️, сохраняйте чек-лист и делитесь в комментариях, какие пункты уже в вашем арсенале, а над чем ещё поработать!
P.S. Если все пункты совпали — поздравляю, ваша самооценка в порядке! Если нет — записывайтесь на консультацию, будем исправлять. 😉
1 минута
3 января 2025