9 подписчиков
Названа неожиданная опасность долгого сна
Специалисты из Исландии пришли к выводу, что у людей, которые спят более девяти часов в сутки, риск развития инсульта может быть повышен на 85%. Результаты исследования были опубликованы в журнале Neurology.
Исследование проводилось на основе данных крупного проекта под названием Nordic Health Research. В нём приняли участие около 32 тысяч человек без серьёзных заболеваний, средний возраст которых составил 62 года.
В течение шести лет учёные наблюдали за участниками исследования, фиксируя информацию об их режиме сна и состоянии здоровья. Выяснилось, что у тех, кто спал более девяти часов в сутки (24% участников) или отдыхал днём более 90 минут (8% участников), риск инсульта был на 85% выше, чем у тех, кто спал в пределах семи-восьми часов.
Исследователи отметили, что избыточный сон в целом связан с увеличением вероятности развития сосудистых заболеваний. У участников, которые превышали рекомендуемую продолжительность ночного отдыха, риск инсульта был повышен на 23%. Длительный дневной сон также оказался опасным: отдых более полутора часов увеличивал вероятность сосудистых нарушений на 25%.
Около минуты
3 января 2025