2716 подписчиков
Как похудеть? Сегодня начинаю свой путь похудения. 113.7 Кг. Можно ли похудеть изменив лишь питание?
Всем огромный привет.
Вот я и решился начать вести влог или блок по этому "страшному словосочетанию" - СНИЖЕНИЕ ВЕСА.
Если честно даже самому смешно, что я решил этим заняться, но со временем понимаешь, что ты кушаешь, а иногда - просто жрешь, и вставая на весы каждый месяц - вес почему-то не уменьшается, а только растет вверх и ты просто становишься - ЖИРНЫМ.
Сегодня 2 января и на данный момент мой вес - 113,7 кг, а рост - примерно 190 см и поэтому решил я похудеть и завести влог.
Многие могут задаться вопросом: зачем тебе это вести? можно же просто чисто для себя решить и делать. Но я люблю меняться, люблю что-то менять, хочу дисциплинироваться тем, что буду снимать эти влоги, записывать какие то результаты, раз в неделю писать статьи здесь, раз в две недели или раз в месяц снимать свои результаты, чего добился, а чего и не добился.
Делаю это я для того, чтобы дисциплинировать себя, ну и похудеть конечно.
Я, конечно, не эксперт и не супер тренер, который научит вас худеть или что-то правильно делать, или создаст свою методику, я вообще - обычный, и просто хотелось бы вдохновить других, возможно, тоже к переменам.
Что я решил делать?:
1. Перейти на 3-х разовое питание - завтрак, обед и ужин + перекусы;
2. Убрать сладкое и хлебобулочное;
Это будет в первый месяц. Первый месяц решил по физнагрузке пока ничего не делать, просто интересно - достаточно ли будет просто изменить питания для похудения или нет
Каждое первое число месяца буду выкладывать свои результаты. Буду рассказывать свой личный опыт - что именно помогло мне или не помогло.
Подписывайтесь, следите, делитесь советами и своими достижениями.
В первую очередь это - для меня, хочу проявить свою силу волю, свою дисциплину! Задать самому себе вопрос - смогу ли я?
1 минута
2 января 2025