Как быть энергичным всегда? Подпишитесь на мой канал, и все это и много интересного ещё вы будете знать. Но вернёмся к нашему вопросу. На самом деле все просто - надо больше двигаться. Да да, именно так и никак иначе. Поясню. Вы когда нибудь видели, чтобы люди, которые любят постоянно лежать на диване, были энергичными? Естественно нет. Ну конечно, скажите вы, если бы он был энергичными, с чего бы он лежал на диване. И будете близки к истине. И чем больше он будет лежать, тем менее энергичным будет становиться. Таких людей принято считать ленивыми. Но что такое лень? Это режим энергосбережения запущенный и контролируемый мозгом. И чем меньше энергии мы тратим (читай лежим на диване), тем меньше нам её (энергию) выдает мозг. Теперь попробуйте заняться например физическими упражнениями. И мозг вас снабдит вас энергией да и ещё мышцы нарастит, будьте уверены. Физическая нагрузка от упражнений стресс для мозга, он будет с этим бороться, увеличивая ваш потенциал, чтобы вы справлялись с нагрузкой. Собственно, на этом и строится тренировочный процесс. И вы почувствуете насколько более энергичным вы стали. Любой занимающийся спортом человек вам это подтвердит.