16 подписчиков
Личные границы: первый шаг к здоровым отношениям
Когда в семье есть наркомания или алкоголизм, границы разрушаются. Зависимый грубо вмешивается в жизнь близких, нарушая их спокойствие и комфорт. Но не всё так однозначно.
Созависимые тоже часто переступают границы, даже не осознавая этого. Бесконечные советы, контроль, попытки “спасти” — всё это вместо помощи только разрушает отношения. И когда их усилия отвергаются, они ощущают себя ненужными, впадают в тревогу и даже депрессию.
📌 Почему так происходит?
• Близкие не понимают, где заканчивается поддержка и начинается вторжение.
• Не знают, как установить границы, чтобы не обидеть или не вызвать агрессию.
• Чувствуют вину за то, что “недостаточно помогают”.
На самом деле, установление личных границ — это не про безразличие. Это про заботу о себе и другом человеке. Это первый шаг к трансформации ваших отношений.
Как это помогает?
Умение говорить «нет» без чувства вины, уважать свои потребности и границы другого человека — это то, что помогает восстановить гармонию в семье и поддержать выздоровление зависимого.
#Созависимость #ЛичныеГраницы #Зависимость #Реабилитация #ЗдоровыеОтношения #ПомощьСемье
Около минуты
30 декабря 2024