5 подписчиков
Многие из нас планируют в новом году обзавестись новыми привычками, начать жизнь по-новому, стать лучшей версией себя, как говорится в нашумевшем фильме этого года🍪
Однако, не все знают, что для формирования новой привычки нужен 21 день🍪
Именно так, если 3 недели подряд вы сможете день за днем выполнять желаемые действия, у вас постепенно выработается привычка🎀
Хочу предложить вам вариант трекера для отслеживания ваших успехов, в котором вы можете отмечать каждый день то, как соблюдаете внедряемое действие и наблюдать за тем, как это становится частью вашей жизни🍪
Также трекер может быть использован для отслеживания отказа от вредных привычек. Например можно фиксировать дни: ᅠ
🎀 Без соцсетей
🎀 Без лишних трат
🎀 Без алкоголя
🎀 Без сахара и мучного
🎀 Без курения
🎀 Без опозданий на встречи
Есть также версии таких трекеров в виде приложений для смартфона, но тут все зависит от того, что вам ближе - делать пометки от руки или фиксировать в смартфоне🙂
Около минуты
28 декабря 2024