2496 подписчиков
Эти три вещи добавят любви в ваш новый год
Попробуйте, эффект точно будет
- Культивируйте доброе, сочувственное отношение к себе
Я абсолютно уверена, что есть тесная взаимосвязь между тем, насколько мы добры к себе и насколько мы можем быть добры к мужу и детям. И даже в моем большом курсе «Любовь по-взрослому» мы делаем задания, чтобы вырастить добрую маму внутри. Это правда настолько важно!
⠀
Как доброе отношение к себе культивировать?
⠀
-Замечать свое состояние, настроение. Спрашивать себя: как я сейчас?
-Меньше ругать себя и критиковать, больше поддерживать и сочувствовать: «Да, милая, это правда было нелегко».
-Делая любой выбор, спрашивать: «Я добра к себе, когда выбираю это?»
⠀
-Заведите привычку начинать утро с добрых мыслей о муже и детях
Вот прямо как только открыли глаза или даже еще не открыли, подумайте что-то хорошее. Как они вам дороги, как много они для вас значат, какие они славные, какие они родные.
Буквально 1 минутка добрых мыслей с утра поможет сделать атмосферу в семье более теплой и любящей.
⠀
- Добавьте совместных впечатлений!
Подойдет что угодно, что не угрожает жизни и здоровью. Это может быть что-то совсем простое, что не требует трат, например вечерняя прогулка. Или устроить домашний кинотеатр: выбрать фильм вместе, приготовить попкорн, отключить телефоны.
Как прошли ваши праздники? Удалось получить совместные впечатления?
1 минута
9 января 2025