Как заставить «уйти» лишний вес
Не люблю слово «похудеть». Похудение содержит в себе «худо». А «худо» - плохое слово☝️
Самое главное в избавлении от лишнего жира - это желание.
И не просто желание. А жажда!
Надо искренне возжелать стать стройнее. Прочувстовать этот голод по здоровому подтянотому телу всеми клеточками своей души.
Всё!
Как только этот момент достигнут, все остальное будет по плечу.
Если есть лишний вес и «вроде бы надо сбросить», но нам достаточно «комфортно», все попытки будут тщетны. Диета, пп-питание, спорт, любые способы достижения цели будут либо прерываться, либо не начинаться вовсе
Потому что нет «чувства жажды».
А как только она «войдёт» в нашу жизнь, ничто не остановит, ни сложности, ни критика...
Кстати, после такого «осознания» в организме запускаются нужные нам процессы для достижения цели. Сами...
После первых родов я весила 80 кг. А до родов - 58 кг.
А сейчас после третьих - 63 кг (есть еще над чем работать)
Еще есть момент: можно весить 68 кг и иметь дряблое тело с прослойкой целлюлита.
И можно весить те же 68 кг, но иметь подтянутое упругое тело с натренированными мышцами.
Так что, чтобы заставить лишний жир исчезнуть надо жаждать здоровья, упругости и стройности,
а не вес сбрасывать вместе с мышечной массой
Ирония, ежедневное хождение 10.000 шагов не поможет потери кг. Для этого нужен «лишний» вес😁
1 минута
7 января 2025