500 подписчиков
Fitness Camp 18-19 января! Поехали!
Добро пожаловать в мою фитнес тусовку!
18-19 января я провожу Fitness Camp в замечательном месте Санаторий «Дугино».
Кидаю ссылку санатория
Тут можно и посмотреть какое условие проживания. Я считаю, что все достойно.
◼️Цена 13.000 с человека в субботу заезжаем, воскресенье выезд 18-19 января
Сюда входит: проживание, питание, бассейн, мои тренировки и лекции с раздаточный материалом (график будет плотный, увлекательный, но грамотно распределена нагрузка - все будет супер!)👍
Сразу отвечу- Можно на тренировки не ходить , но цена не изменится 😘
▫️Отдельно оплата: каток(300р, это с прокатом Коньков), процедуры в оздорлвительном центре.
▫️Там есть все для детей. Развлекательный центр. Можно оставить ребенка и пойти тренить со мной 💪 все на одной территории.
( по возрасту необходимо уточнять!)
Осталось 3 места.
◼️План действий на 18-19 января.
🔻18января
Заезд 9-10 утра.
12:00 Тренировка 🏋️♀️ (в тренаж зале, силовая.)
Обед 🥗
18:00 Тренировка (ягодицы в зале ГП!)
19:00 Растяжка в зале ГП
(Может сделаю 17 и 18)
Ужин и Конферен.Зал ( лекция о правильном питании, с раздаточным материалом, где дам расчет БЖУ для каждого)
Можете мне сюда написать вопросы заранее, если что-то вас интересует относительно здоровья, тренировок и ид… разберем эти моменты на лекции.
И потом пойдем в ресторан слушать музыку и танцевать 🪩
🔻19января
10:00 Силовая
11:00 Кардио (БодиКомбат)
12:00 Растяжка
Обед
Свободное Время
Выезд до 18:00
🤩
▪️Как записаться в ФитнесЛагерь?
Написать мне в личные сообщения. Оплатить полную стоимость. И приехать 18 января в санаторий
▪️Я 😰 боюсь, я не тренированная/ый!
Уже 21г я работаю с людьми. Я смогу найти подход к любому человеку. И я дам четкие рекомендации по подбору нагрузки, по упражнениям, которые необходимо делать или наоборот, и проконсультирую по питанию.
▪️А если у меня проблемы с осанкой, коленями, спиной, стопами? Или были травмы.
Самое главное дайте мне знать об этом и я проведу с вами диагностику вашего опорно-двигательного аппарата и дам упражнения специально для вас.
Остались вопросы - пиши в личные сообщения.
1 минута
9 января 2025