26 подписчиков
💭 Почему пропадает новогоднее настроение?
1️⃣ Ожидания vs реальность.
Мы ждём, что праздник сам принесёт счастье, как в детстве. Но теперь мы взрослые, и настроение создаём мы сами.
2️⃣ Эмоциональное выгорание.
Конец года — это отчёты, дедлайны и гонка. Когда устаёшь, радоваться становится трудно.
3️⃣ Чужие сценарии.
Кто сказал, что праздник — это только ёлка, мишура и салат "Оливье"? Может, эти "традиции" просто не про вас?
🔑 Что делать?
✔️ Остановиться и выдохнуть.
Спросите себя: "А что я на самом деле хочу в Новый год?" Может, уютный вечер с любимым фильмом принесёт больше радости, чем шумная вечеринка.
✔️ Создайте свой ритуал.
Маленький, но искренний. Испеките что-то вкусное, напишите себе письмо о том, чего хотите в 2024 году.
✔️ Позвольте себе чувствовать то, что чувствуете.
Настроение не рождается из "надо". Оно приходит, когда мы честны с собой.
Праздник — это не декорации, а внутреннее состояние. Узнайте, что приносит радость именно вам. Ведь только понимая себя, мы можем создать настоящее волшебство. ✨
А как у вас с настроением? Делитесь в комментариях или пишите в Direct — разберёмся вместе! 🎁
Около минуты
26 декабря 2024