Ссоры — естественная часть отношений, но они часто сопровождаются сильными эмоциями, такими как злость, раздражение или обида. В такие моменты важно выразить свои чувства, не причиняя боли партнёру и не разрушая доверие. Но как это сделать? Давайте разберёмся. Подавление эмоций может привести к накоплению обид и внутреннему напряжению, что негативно сказывается на отношениях и вашем здоровье. Когда мы не даём выход таким эмоциям, как злость или раздражение, они могут: Невыраженные эмоции не исчезают сами по себе. Они накапливаются и постепенно начинают влиять как на ваше эмоциональное состояние...