Сат Haм! Меня зовут Валерия и я
увлеченный преподаватель Йоги с 7-летним стажем личных практик. Мой путь в йоге начался в 2017 г с регулярных личных практик Виньяса-йоги, каждое утро я вставала в 5 и практиковала по часу до работы. Я знала для чего мне это надо - у меня была цель и сильное желание развиваться в этом направлении, привести свое здоровье в порядок, укрепить и сбалансировать тело. И даже когда мне было лень, я понимала, что утренняя практика - это лучшее, что я могу для себя сегодня сделать....
Позже я отучилась на инструктора хатха-йоги, а пару лет назад с первого занятия всем сердцем прониклась К практике Кундалини Иоги. Ощущения после первого занятия были настолько сильными (прилив энергии, сил, ясность в голове, поднялось настроение, а это значит были изменения в гормональном фоне), что я немедленно начала изучать информацию о кундалини
Йоге, и в тот же день выбрала себе школу, а уже спустя 3 месяца начала свое почти годовое обучение в международной школе Кундалини йоги. На данный момент продолжаю обучение на втором уровне.
Что такое Кундалини йога? Условно я бы назвала это телестно-энергетической практикой глубокого воздействия.
Уникальность этой практики в том, что она включает в себя разного уровня физические нагрузки в сочетании с пранаямой, мудрами, пением мантр и, конечно, медитациями!
Именно благодаря такому комплексному подходу практика Кунделини йоги дает невероятные и быстрые результаты, поскольку воздействует на все системы организма (работает с нервной, лимфатической, сердечно-сосудистой и эндокринной системами, с подсознанием и эмоциями). И как говорят учителя, когда вы начинаете практиковать кундалини йогу - будьте готовы к высокому уровню осознанности, это неизбежно!
Эта практика работает быстрее, чем многолетняя психотерапия.
Продолжение в комментариях
1 минута
25 декабря 2024